Autor: muna strobl

Ein Teil meines Sportprogramms ist ein moderates Lauftraining. Das absolviere ich am liebsten in der freien Natur. Heute war mein „innerer Schweinehund“ extrem laut und obwohl ich es mir fest vorgenommen hatte, fand ich 1000 Gründe, warum es heute nicht klappen könne. Wenn es mir gut geht und sich mein Freund Morbus nicht meldet, neige… Weiterlesen Der „innere Schweinehund“

Die London-AS-Diät und für meine Familie die Vollwertkost gleichzeitig umzusetzen, das war zu Beginn der Ernährungsumstellung nicht ganz einfach. Es war ja schon recht  zeitaufwendig, diese neue Ernährungsweise Schritt für Schritt umzusetzen. Aber nachdem sich etwas Routine eingestellt hatte, habe ich auch für die Kombination aus stärkefreier und normaler Vollwertkost Lösungen gefunden. Natürlich waren all… Weiterlesen London-AS-Diät – und die Familie?

… halte ihn sauber und rein, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. Willkommen in 2019! Der Jahresanfang eignet sich besonders gut für neue Vorhaben. Wenn du noch eine kleine Anregung brauchst … ich stelle dir heute mal eine weitere Sichtweise vor: Bisher galt mein Fokus in den Berichten hier sehr der Ernährung, da… Weiterlesen Dein Körper ist dein Tempel…     

Obwohl ich inzwischen einen guten Umgang mit meiner Erkrankung gefunden habe, hat mein Freund „Morbus“ bis zur Diagnose bereits einiges bewirkt. Es kam zu ersten Verknöcherungen, die wiederum zu einer Schonhaltung und damit zu Haltungsschäden geführt hatten. Das kann ich nicht ungeschehen machen. Daher ist es trotz der annähernden Symptomfreiheit dieser Tage immer wieder notwendig,… Weiterlesen Zum Jahresausklang noch etwas Tiefsinniges …

Das solltest du dich fragen, bevor du beginnst, deine Ernährung zu verändern. Es braucht schon Veränderungswillen und auch Durchhaltevermögen. Positive Resultate stellen sich in der Regel nicht über Nacht ein. Ich kann mich noch gut an die ersten Wochen erinnern. Jeder einzelne Einkauf gestaltete sich langwieriger und schwieriger, als zuvor. Jede Zutatenliste musste geprüft werden.… Weiterlesen Bist du bereit?

Liebe Leser, Weihnachten ist das Fest des Friedens, des Glaubens, der Liebe und der Hoffnung. Ich wünsche allen von ganzem Herzen ein gesegnetes Weihnachtsfest voller Liebe und Harmonie. Heute habe ich eine kleine Geschichte für euch zum Nachdenken: Es brannten 4 Kerzen. Es war ganz still, dass man hören konnte, wie die Kerzen zu reden begannen.… Weiterlesen Fröhliche Weihnachten

Durch die vorweihnachtlichen Vorbereitungen etwas verspätet – aber heute geht es weiter: Sicher habt ihr euch schon gefragt, warum ich die Ernährung so oft erwähne und was das mit Rückenschmerzen zu tun hat... Schließlich fühlen wir die Schmerzen ja nicht im Bauch … zumeist. Ich möchte versuchen, so einfach wie möglich diesen Zusammenhang zu beschreiben:… Weiterlesen Was hat Ernährung mit Rückenschmerzen zu tun?